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第五章 丁凡练武

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    “练武第一步便是练力,只有将力量练大了,肌肉练结实了,身体才会强壮,才能练习力量强大的武学招式,否则任何招式都是花拳绣腿,空架子,没有任何杀伤力”

    几天之后,丁凡的伤势刚好,丁紫英就立即瞒着木婆婆三人,将他叫到密室,传授他武学。

    她年纪虽小,但毕竟是丁家嫡系子弟,耳濡目染之下,对于武学也知道要循序渐进,一步一步地修炼。

    当下,丁凡就在丁紫英的指导下,按照丁家祖先流传下来的锻炼力量的法门苦练起来。

    哈哈哈

    密室中,丁凡不停地做着各种动作,锻炼自己的力量。

    下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿、打沙袋他的手臂、小腿上还绑着铁砂,奔跑,跳跃,上下翻滚,各种动作层出不穷。

    “练力的同时,必须注意气息的配合,气息凌乱,练力就不能持久,所以,一般来说练力和练气是同时进行的”丁紫英不时给予一些关键性的提点。

    丁凡立即就知道练武没有师父的指导还真是不行,如果自己瞎练,很有可能练出问题,他也庆幸自己以前没有自作聪明地过多地独自偷练。

    砰砰砰

    一拳拳挥出,一腿腿猛踢,汗水四溅,在密室昏暗的光线下,闪烁着晶莹的光芒。

    “啊”

    有一天,丁凡对着密室中悬挂的沙袋一番拳打脚踢之后,突然感觉眼冒金星,脑袋嗡嗡作响,体力透支到了极限。

    接着,他一拳挥出,身体没有站稳,直接“砰”的一声,瘫软在地上,爬不起来。

    “练武一定要循序渐进劳逸结合,切记心浮气躁一味求快,何况你的营养跟不上,如此高强度地锻炼不但不能练出力量,反而会伤及内脏,最后力竭而亡”

    丁紫英不知什么时候走了进来,并拿出一包食物,递给丁凡,“吃吧,这是一品妖兽血睛鬃毛狮的肉,吃了对练武之人有大补,比人参燕窝之类还要滋补”

    “一品妖兽的血肉”丁凡双眼一瞪。

    难怪大家族的子弟一个个练武进步如飞,原来他们的吃食竟然都是精血充裕的妖兽血肉,这也太奢侈了

    这种一品妖兽血肉在市场上根本就买不到就算是买得到,一般人家也根本买不起,至少丁凡就买不起,即便他积攒几年的薪水也买不起。

    因为,这种血肉几乎就是有价无市

    丁凡一把接过来,立即大嚼起来。

    轰

    刚吃了一口,丁凡眼睛就鼓了起来。

    这滋味太好了,丁凡恨不得连舌头都一起吞下去,血肉一进入胃中,立即化为一股蓬勃的气血传遍丁凡全身,活泼泼如山泉涌动,疲惫之态一扫而光。

    “太好吃了”

    丁凡当即狼吞虎咽起来。

    吃了好几口之后,他才忽然问道:“小郡主,那您吃什么”他知道,这种血肉就算是在丁家也不是随时都能够吃到的,而且每一个弟子的份额也有限,自己现在吃了,估计小郡主就没得吃了。

    “你吃吧,我刚才已经吃过了,何况就我这幅娇弱的身躯,也吃不了多少,吃多了反而不好。”丁紫英微微一笑,看着丁凡大口大口地吃着。

    丁凡内心不由又是一阵感动。

    虽说丁紫英对他如此好,是有利可图,但能够把一品妖兽肉拿来让他吃,这不是任何主人都舍得的。

    一连半个月,丁凡一有空就到密室中练武。

    丁紫英不时给予指导,并给他带来各种各样营养丰富的食物,同时,那三个高级女仆也经常被丁紫英调开,不让她们来打扰丁凡练武。

    有了充足的营养,又有一个小师傅耐心指导,加上之前丁凡偷看来的各种锻炼法门,丁凡的进步可谓是突飞猛进。

    “嗯,没看出来你的练武天分还蛮高的嘛,短短半个月,你就已经达到淬身境二层了,不错,不错,继续努力”

    这天,丁凡正在练武,丁紫英忽然笑眯眯地走了进来。

    “这一切都是小郡主的栽培”丁凡连忙说道。

    “我的栽培只是外力,关键还是你的努力和天分不过,练武不能一味地苦练,还必须有实战才行,再过段时间,就是我们丁家一年一度去西山狩猎的日子,到时候你也跟着一起去吧。”丁紫英说道。

    “西山狩猎我去会不会”丁凡担忧地问道。

    “不要担心,我会安排好的。”丁紫英摆了摆手,随即走出了密室。

    丁凡不由一怔,感觉丁紫英似乎变了一个人,似乎变得更加自信,更加有巾帼英豪气质。

    在丁家西北角,一间无比奢华的庭院中。

    “十三郡主,最近小郡主吃的东西比以往要多得多,还有丁凡那个狗东西最近也是神出鬼没的,不知在搞什么鬼名堂。”一身青色高级侍女服,鹤发鸡皮的木婆婆正在向一位少女汇报。

    这少女正是丁紫薇,她穿着淡蓝色练功服,头发扎在脑后,飒爽英姿,清秀美丽的脸庞则显示出一股阴鸷,正在庭院中练武。

    她嘴里哼道:“哼,看来我的这个小妹是终于长大了不过,成长都是要付出代价的,几天之后就是丁家一年一度西山狩猎的日子,到时候,我会让她尝尝苦头的,至于那个丁凡,就交给你了死个把奴才,这在历届狩猎中也是很正常的事。”

    “是,十三郡主,那老奴这就去准备。”木婆婆眼睛一亮,像是吃了一般。

    丁紫薇微微一笑,继续练功,浑然没有把这事放在心上。

    丁紫英的小院,密室里。

    “起”

    丁凡一手举着一块二十斤重的石锁,高高举过头顶,不停地下蹲起跳,下蹲起跳每一次都是下蹲到极点,然后猛烈起跳,好像青蛙一样。

    这是丁家一种十分残酷的练力方法。

    这种方法很容易拉伤肌肉,扭伤筋骨,造成伤残,但练力的效果却也很明显,只是一般的丁家子弟都不敢用。

    丁凡本来也不敢贸然使用这种练力方法,但他现在有丁紫英为他提供各种营养丰富的食物和各种疗伤药物,他也就敢大胆尝试了。

    一,二,三,四十八,十九,二十

    不过,丁凡也不敢多用,每一次都是坚持二十下,就停下来休息,坐在一旁,锻炼气息。

    练力和练气,是相辅相成的。

    练力是增强力量,而练气就是增强呼吸的悠长度。

    普通人,一口气最多憋一两分钟,而练气练到极限的人,一口气足足可以憋五六个多小时

    丁凡练气不久,现在最多也只能憋半个小时左右。

    练完气息,丁凡又举起石锁,下蹲上跳,二十下之后,他又去练气如此循环往复,等到二十下已经不觉得筋骨酸痛了,他便继续加大训练强度。

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